LES PROGRAMMES
pour qui ? pour quoi ?
Comment ne pas faire n'importe quoi quand on pratique le Yoga seul à la maison ? Par où commencer le Yoga ? Comment continuer à progresser en Yoga ? Comment éviter les blessures en Yoga ? Comment améliorer sa souplesse, sa force ou sa concentration grâce au Yoga ? Comment bien respirer en Yoga ? Comment le Yoga peut aider à diminuer le mal de dos ? Comment adapter les postures de Yoga à ses capacités ? Comment faire du Yoga régulièrement ? Comment vérifier qu'on est bien positionné dans une posture ? Ces questions vous interpellent ? Cette médiathèque est faite pour vous.
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… et apprenez pourquoi et comment vous auto-corriger dans vos postures de Yoga.