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LA MEDIATHEQUE DE L'ALCHIMIE DES CORPS

Votre ressource de Yoga pour progresser sans se blesser. Apprendre, comprendre et pratiquer le Yoga en toute liberté.

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LES PROGRAMMES

Eviter les tendinites aux coudes Eviter les tendinites aux coudes
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Assouplir ses jambes Assouplir ses jambes
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Yoga Sans Douleurs : spécial Épaules Yoga Sans Douleurs : spécial Épaules
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La salutation du guerrier | Vinyasa | Confirmé La salutation du guerrier | Vinyasa | Confirmé
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Revoir les bases du Yoga Revoir les bases du Yoga
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Mieux digérer par le Yoga Mieux digérer par le Yoga
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La salutation à la lune (version été) | Vinyasa | Intermédiaire La salutation à la lune (version été) | Vinyasa | Intermédiaire
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La salutation aux étoiles | Vinyasa | Confirmé La salutation aux étoiles | Vinyasa | Confirmé
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pour qui ? pour quoi ?

Comment ne pas faire n'importe quoi quand on pratique le Yoga seul à la maison ? Par où commencer le Yoga ? Comment continuer à progresser en Yoga ? Comment éviter les blessures en Yoga ? Comment améliorer sa souplesse, sa force ou sa concentration grâce au Yoga ? Comment bien respirer en Yoga ? Comment le Yoga peut aider à diminuer le mal de dos ? Comment adapter les postures de Yoga à ses capacités ? Comment faire du Yoga régulièrement ? Comment vérifier qu'on est bien positionné dans une posture ? Ces questions vous interpellent ? Cette médiathèque est faite pour vous.

LE CONTENU

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… et apprenez pourquoi et comment vous auto-corriger dans vos postures de Yoga.

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